اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ

أعراض القولون العصبي"علاج القولون العصبي"أسباب القولون العصبي

 أعراض القولون العصبي وأفضل 5 طرق لعلاجه



 من منا لا يعاني من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) ، فهو اضطراب شائع يعاني منه الكثيرون نتيجة خلل في طريقة عمل المعدة والأمعاء.


 ومن هذه الأعراض الشائعة آلام البطن والانتفاخ والشعور بالامتلاء والإسهال أو الإمساك ، وفي هذا المقال سنراجع أعراض القولون العصبي وأفضل 5 طرق لعلاجه.

ما هي أعراض القولون العصبي؟

تختلف أعراض القولون العصبي في شدتها من شخص لآخر حسب الظروف التي يتعرض لها:




آلام في البطن وتقلصات ناتجة عن تقلصات الأمعاء التي تزول بعد التغوط.

يؤدي الانتفاخ والغازات إلى الشعور بالامتلاء.

تغير في طبيعة البراز مما قد يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك.

المخاط أحيانًا في البراز.

في بعض الحالات ، قد تكون هذه الأعراض شديدة الخطورة لدرجة أن الطبيب مطلوب إذا:

فقدان الوزن.

نقص الحديد في الدم.

نزيف في المستقيم.

وجع مستمر لا ينتهي.

لا تحسن مع العلاج.

وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

لا توجد أسباب واضحة وصريحة لمشاكل القولون العصبي ، ولكن حدوثها مرتبط بتناول بعض الأطعمة ، وبعض العوامل النفسية مثل القلق والتوتر ، لذلك تظهر أعراض القولون العصبي. لذلك ، يطلق عليه اسم IBS. فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا:


أعراض القولون العصبي المتعلقة بمشاكل الجهاز العصبي

هناك علاقة وثيقة بين الجهاز العصبي والقولون ، حيث يتأثر القولون بشكل كبير بالتغيرات العصبية والنفسية مثل القلق والتوتر والضغط النفسي والاكتئاب.


ومن هنا يمكننا معالجة علاقة الجهاز العصبي بالأمعاء والمعدة ، حيث وجدت الأبحاث والدراسات الحديثة أن الخلايا المبطنة للأمعاء تعمل كناقلات للسيروتونين ، وهو الناقل العصبي الرئيسي المسؤول عن الحالة المزاجية ،


عندما تتعطل وظيفة الخلية ، يتراكم السيروتونين بكثرة في الأمعاء. لذلك فإن الاضطراب الذي تسببه متلازمة القولون العصبي يزيد من المشاكل النفسية.


تتأثر أعصاب الجهاز الهضمي بهذا التغيير مما يؤدي إلى ضعف الإشارة بين الدماغ والقولون وظهور أعراض القولون العصبي.


أعراض القولون العصبي نتيجة تناول أطعمة ومشروبات معينة

 مثل الثوم والبصل ، والكثير من البطاطس المقلية ، وكذلك شرب المشروبات الغازية بكثرة ، والشاي والقهوة بكثرة ، وبعض الخضار مثل الكرنب والبقوليات والحليب والحليب والتوابل أيضًا.


أعراض القولون العصبي نتيجة الإصابة بالعدوى

نتيجة لالتهاب المعدة والأمعاء الحاد الذي يمكن أن تسببه البكتيريا أو الفيروسات أو الأوالي ، وقد يكون سبب العدوى من الأمعاء نفسها نتيجة تغير واختلال في ميكروبات الأمعاء ؛

مثل فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة مما يؤدي إلى ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي مثل الانتفاخ الشديد أو آلام البطن أو الإسهال أو الإمساك.

أفضل 5 طرق لعلاج القولون العصبي

هناك العديد من الطرق لعلاج متلازمة القولون العصبي ، وإليك أفضل الطرق لعلاج القولون العصبي:




الطريقة الأولى: أفضل دواء للقولون والغازات

يمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف ، مثل النخالة وقشور السيليوم ، لأنها تحسن حالة البراز.

تناول أدوية مسهلة في حالة الإمساك الشديد.

تناول أدوية الإسهال في حالة الإسهال ومسكنات الألم للمغص الشديد.

يمكنك تناول بعض الأدوية التي تخفف من القولون العصبي وتحسن وظائفه ، مثل ميبيفرين.

لقد وجدت الدراسات أن استخدام مضادات الاكتئاب مثل Prozac أو Paroxetine فعال في تخفيف أعراض القولون العصبي.

الطريقة الثانية: أعشاب لعلاج القولون بشكل دائم

هناك العديد من الأعشاب التي تعالج القولون إلى حد كبير وتعمل بشكل عام على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، مثل:




النعناع: يقلل شاي النعناع من التشنجات المعوية ويريح العضلات ، مما يقلل من شدة أعراض القولون العصبي.

اليانسون: يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي ، لما له من خصائص مهدئة للجهاز الهضمي.

الشمر: يساعد الشمر على التخلص من الغازات والانتفاخ والتخلص من الشعور بالامتلاء.

البابونج: يعمل على إرخاء عضلات الأمعاء ، وخروج الغازات ، وتقليل الارتباك المعوي ، لما له من خصائص مضادة للالتهابات.

الكتان: بذور الكتان من أقوى الأعشاب في طرد الغازات وتهدئة الأمعاء.

الزنجبيل: مفيد جدا في علاج آلام البطن والغازات وتطهير المعدة والأمعاء.

الطريقة الثالثة: اتباع نظام غذائي لمتلازمة القولون العصبي

تعتبر هذه الطريقة أفضل علاج للقولون العصبي المزمن للتخلص من أعراض القولون العصبي ، حيث أن اتباع نظام غذائي لمرضى القولون العصبي يحسن أداء الجهاز الهضمي بأكمله ويقي من العديد من الأمراض. هنا معظم الرسائل الفورية

نصائح هامة لاتباع نظام غذائي صحي:




تناول المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالألياف سيقلل من الإمساك والغازات.

تجنب الأطعمة التي تهيج الأمعاء وتزيد من احتمالية ظهور أعراض القولون العصبي ، مثل المشروبات الغازية والبصل والثوم والملفوف والأطعمة المقلية والتوابل والبقوليات.

قسّم وجباتك اليومية إلى وجبات صغيرة وتناولها بانتظام طوال اليوم.

شرب المزيد من الماء.

في بعض الحالات ، ينصح الأطباء باتباع نظام صحي آخر لتقليل أعراض القولون العصبي. أشهر هذه الأنظمة هو نظام FODMAPs. في هذا النظام ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.

الطريقة الرابعة: التمرين والتمرين

أثبتت الدراسات أن التمارين اليومية تعمل على موازنة الجسم وضبط إيقاعه ، وهناك بعض التمارين التي تساعد في علاج القولون وتحسين عمل الجهاز الهضمي والقولون.




تقلل التمارين من التوتر والضغط النفسي والاكتئاب ، مما يقلل من متلازمة القولون العصبي ، كما تعمل على تقوية العضلات وإخراج الغازات من البطن وتقليل آلام البطن والإمساك.


ومن أهم هذه الرياضات المشي يوميا لمدة نصف ساعة وتمارين البطن والسباحة واليوجا.



إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة لدى شاهد لايف تعريب وتطوير جيست ويب